🥯
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, yulaflı ve proteinli tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 56%
Protein
10.2g
· 23%
Yağ
4.3g
· 21%
Lif
4.1g
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
221mg · 32% GDV
Selenyum
17.2µg · 31% GDV
Magnezyum
73mg · 17% GDV
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Gibi Besinler
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız fit yulaflı poğaça kaç kalori?
Yağsız fit yulaflı poğaça 100 gramında 178 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 25,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.
Yağsız fit yulaflı poğaça diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağsız Fit Yulaflı Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.