🍳
Yağsız biberli domatesli menemen Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden yumurta, domates ve biberle hazırlanan proteinli kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız biberli domatesli menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 19%
Protein
6.2g
· 32%
Yağ
4.2g
· 49%
Lif
1.1g
Yağsız biberli domatesli menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız biberli domatesli menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız biberli domatesli menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız biberli domatesli menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız biberli domatesli menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız biberli domatesli menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Yağsız biberli domatesli menemen Gibi Besinler
Yağsız biberli domatesli menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız biberli domatesli menemen kaç kaloridir?
Yağsız biberli domatesli menemen 100 gramında 76 kalori içerir.
Yağsız menemenin protein miktarı ne kadardır?
100 gram yağsız biberli domatesli menemende 6,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein dengesine katkı sağlar.
Yağsız biberli domatesli menemen keto diyete uygun mu?
Evet, bu menemen keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunur.
Menemen kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Bu değer, kan şekeri etkisinin hızlı yükseliş eğiliminde olmadığını gösterir.
Yağsız menemen karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır. 100 gramlık porsiyonda 3,6 gram karbonhidrat içerir.
Yağsız biberli domatesli menemende ne kadar yağ vardır?
100 gramında 4,2 gram yağ bulunur. Ürün yağ eklenmeden hazırlanmış olsa da yumurtadan gelen doğal yağ içerir.
Yağsız menemen lif içerir mi?
Evet, 100 gram yağsız biberli domatesli menemen 1,1 gram lif sağlar.
Yağsız biberli domatesli menemen vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız menemen gluten içerir mi?
Bu menemen glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen alerjen bilgisine göre dikkat edilmesi gereken alerjen yumurtadır.
Yağsız biberli domatesli menemen işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, içeriğin yoğun biçimde işlenmiş ürün kategorisinde olmadığını gösterir.
Yağsız biberli domatesli menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.