🍚
Yağsız basmati pilavı Kaç Kalori?
Hafif, yağsız pilav, düşük yağ, kolay sindirilebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 90%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
0.5g
Yağsız basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Yağsız basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yağsız basmati pilavı Gibi Besinler
Yağsız basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız basmati pilavı kaç kalori?
Yağsız basmati pilavı 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Yağsız basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, yağsız basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.