🍳🧅
Yağlı soğanlı yumurta Kaç Kalori?
Soğan, yumurta ve bol yağ ile yapılan geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı soğanlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 15%
Protein
5.2g
· 12%
Yağ
14g
· 73%
Lif
1.2g
Yağlı soğanlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
14µg · 47% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağlı soğanlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı soğanlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı soğanlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı soğanlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı soğanlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Yağlı soğanlı yumurta Gibi Besinler
Yağlı soğanlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı soğanlı yumurta kaç kalori?
Yağlı soğanlı yumurta 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Yağlı soğanlı yumurta keto diyete uygun mu?
Yağlı soğanlı yumurta ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Yağlı soğanlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.