🍳🍅🫑
Yağlı menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve bol zeytinyağı ile yapılan geleneksel Türk kahvaltı yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 13%
Protein
5.7g
· 17%
Yağ
10.5g
· 70%
Lif
1.1g
Yağlı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağlı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Yağlı menemen Gibi Besinler
Yağlı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı menemen kaç kalori?
Yağlı menemen 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı miktarda 5,7 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Yağlı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Yağlı menemenin glisemik indeksi 35’tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağlı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.