Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yağı süzülmüş hindi tantuni Kaç Kalori?

Düşük yağlı, protein açısından zengin, geleneksel Türk sokak yemeği

KALORİ

134kcal

48düşük

POTASYUM

230mg

LİF

1.1g

Yağı süzülmüş hindi tantuni Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

134

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 22%

Protein

18.9g

· 59%

Yağ

2.7g

· 19%

Lif

1.1g

Yağı süzülmüş hindi tantuni Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.7mg · 36% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

0.37mg · 22% GDV

0.8mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yağı süzülmüş hindi tantuni Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağı süzülmüş hindi tantuni İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağı süzülmüş hindi tantuni Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağı süzülmüş hindi tantuni Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağı süzülmüş hindi tantuni Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağı süzülmüş hindi tantuni Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Yağı süzülmüş hindi tantuni Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağı süzülmüş hindi tantuni kaç kalori?

Yağı süzülmüş hindi tantuni 100 gramında 134 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,9 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Yağı süzülmüş hindi tantuni diyete uygun mu?

100 gramda 18,9 g protein ve 2,7 g yağ içeren yağı süzülmüş hindi tantuni; omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48'dir.

Yağı süzülmüş hindi tantuni hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.