Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Yağda kızarmış ekmek küpleri Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, çıtır ekmek küpleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yağda kızarmış ekmek küpleri (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 407 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 5.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yağda kızarmış ekmek küpleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 18% GDV
Protein
10.2g
· 20% GDV
Yağ
18.7g
· 24% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 10% · Yağ 41%
Yağda kızarmış ekmek küpleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Yağda kızarmış ekmek küpleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağda kızarmış ekmek küpleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda kızarmış ekmek küpleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 407 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağda kızarmış ekmek küpleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda kızarmış ekmek küpleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda kızarmış ekmek küpleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda kızarmış ekmek küpleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Yağda kızarmış ekmek küpleri ile Karşılaştır
Yağda kızarmış ekmek küpleri Gibi Besinler
Yağda kızarmış ekmek küpleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda kızarmış ekmek küpleri kaç kalori içerir?
Yağda kızarmış ekmek küpleri 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 18,7 g yağ ve 49,8 g karbonhidrat bulunur.
Yağda kızarmış ekmek küpleri glisemik indeksi yüksek mi ve gluten içerir mi?
Glisemik indeksi 72’dir; bu değer yüksek kabul edilir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağda kızarmış ekmek küpleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.