🍳
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Yumurta, yabani otlar ve zeytinyağı ile hazırlanan protein açısından zengin geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 6%
Protein
9.4g
· 23%
Yağ
13.2g
· 71%
Lif
1.1g
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
95µg · 79% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Gibi Besinler
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kriş otlu zeytinyağlı yumurta kaç kaloridir?
Kriş otlu zeytinyağlı yumurta 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 13,2 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat bulunur.
Kriş otlu yumurta düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 2’dir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kriş otlu yumurta (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.