🫐🍓
Yaban meyvesi (karışık) Kaç Kalori?
Yaban mersini, ahududu, böğürtlen, çilek gibi karışık orman meyveleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban meyvesi (karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 89%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
3.7g
Yaban meyvesi (karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Yaban meyvesi (karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban meyvesi (karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban meyvesi (karışık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban meyvesi (karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban meyvesi (karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban meyvesi (karışık) Gibi Besinler
Yaban meyvesi (karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.