🫐
Yaban mersinli Wasa gevreği Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl içeren çıtır çavdar gevreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli Wasa gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 80%
Protein
9.2g
· 11%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
16g
Yaban mersinli Wasa gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Magnezyum
98mg · 23% GDV
Yaban mersinli Wasa gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli Wasa gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli Wasa gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli Wasa gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli Wasa gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Yaban mersinli Wasa gevreği Gibi Besinler
Yaban mersinli Wasa gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli Wasa gevreği kaç kalori?
Yaban mersinli Wasa gevreği 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 9,2 g protein ve 16 g lif bulunur.
Yaban mersinli Wasa gevreği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Yaban mersinli Wasa gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.