1 adet (orta) Yaban mersinli Nutri-Grain bar (37 g) 130 kaloridir. 100 gramında 351 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

351

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.6g

· 25% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

9.5g

· 12% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 6% · Yağ 22%

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.54mg · 45% GDV

0.46mg · 35% GDV

5.4mg · 34% GDV

0.54mg · 32% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 351 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yaban mersinli Nutri-Grain bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74:1

İdeal 4:1 üzerinde (74:1).

Yaban mersinli Nutri-Grain bar ile Karşılaştır

🫐vs🧴

Yaban mersinli Nutri-Grain bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 333 kalori fazla

→🫐vs🌯

Yaban mersinli Nutri-Grain bar vs Tantuni100 g'da 141 kalori fazla

→🫐vs🌯

Yaban mersinli Nutri-Grain bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 156 kalori fazla

→🫐vs🍫

Yaban mersinli Nutri-Grain bar vs Protein Bar100 g'da 1 kalori fazla

→

Yaban mersinli Nutri-Grain bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yaban mersinli Nutri-Grain bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026