Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Yaban mersinli fındıklı ekmek Kaç Kalori?

Lif içeren, kuruyemişli tatlı ekmek

KALORİ

352kcal

58orta

POTASYUM

176mg

LİF

4.7g

Yaban mersinli fındıklı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

352

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 56%

Protein

8.4g

· 9%

Yağ

13.9g

· 35%

Lif

4.7g

Yaban mersinli fındıklı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

318mg · 14% GDV

Yaban mersinli fındıklı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yaban mersinli fındıklı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yaban mersinli fındıklı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yaban mersinli fındıklı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yaban mersinli fındıklı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Yaban mersinli fındıklı ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yaban mersinli fındıklı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yaban mersinli fındıklı ekmek kaç kalori?

Yaban mersinli fındıklı ekmek 100 gramda 352 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 13,9 g yağ bulunur.

Yaban mersinli fındıklı ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.

Yaban mersinli fındıklı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.