Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Yaban mersinli Danish çörek Kaç Kalori?
Tatlı, tereyağlı ve yaban mersinli hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli Danish çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.7g
· 52%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
17.4g
· 42%
Lif
1.8g
Yaban mersinli Danish çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16.4µg · 30% GDV
Sodyum
362mg · 16% GDV
Fosfor
89mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yaban mersinli Danish çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli Danish çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli Danish çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli Danish çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli Danish çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 31.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.8:1).
Yaban mersinli Danish çörek Gibi Besinler
Yaban mersinli Danish çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli Danish çörek kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenince daha çok hızlı enerji veren bir seçenek olur ve uzun süre tok tutmayabilir. Yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi proteinli bir besin eklemek tokluk hissini dengelemeye yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Antrenmandan önce, özellikle kısa süreli enerji gerektiğinde daha pratik olabilir. Sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Yaban mersinli Danish çörek nasıl saklanmalı?
Oda sıcaklığında iyi kapatılmış şekilde kısa süre saklanabilir, daha uzun süre için buzdolabı tercih edilebilir. Açıkta kalırsa hızla bayatlayıp dokusunu kaybedebilir.
Danish çörek dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Çözüldükten sonra fırında kısa süre ısıtmak, hamurun daha iyi toparlanmasına yardımcı olur; ancak meyveli dolgu ilk günkü kadar canlı kalmayabilir.
Fırında ısıtmak besin değerini çok değiştirir mi?
Kısa süre yeniden ısıtmak temel makro besinleri anlamlı şekilde değiştirmez. Daha çok doku ve lezzeti etkiler; aşırı ısıtma ise kurumasına neden olabilir.
Yaban mersinli Danish çörek ile kruvasan arasında ne fark vardır?
İkisi de katmanlı ve tereyağlı hamur işidir, ancak Danish çörekte genellikle meyveli veya kremalı dolgu bulunur. Bu da tadını daha tatlı ve porsiyon kontrolünü biraz daha zor hale getirebilir.
Şekersiz kahve veya çayla birlikte yemek daha iyi bir seçim olur mu?
Evet, genelde olur. Tatlı bir hamur işinin yanına şekerli içecek eklemek toplam şeker yükünü artırabileceğinden, şekersiz içecekler daha dengeli bir eşlikçi olabilir.
Bu ürün 'meyveli' olduğu için daha sağlıklı sayılır mı?
Hayır, otomatik olarak sayılmaz. Yaban mersini içerse de bu ürün hâlâ işlenmiş bir tatlı hamur işidir; meyve içermesi onu taze meyveyle aynı kategoriye taşımaz.
Kimler yaban mersinli Danish çörek tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler için de porsiyon kontrolü önemlidir.
Yanında ne yenirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Yanına sade yoğurt, kefir veya bir avuç kuruyemiş eklemek daha dengeli olabilir. Böylece öğünün protein veya yağ içeriği artar ve tek başına tatlı tüketimine göre daha kontrollü bir seçenek oluşur.
Yaban mersinli Danish çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.