🫐
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 88%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
3.8g
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Gibi Besinler
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri kaç kalori?
100 gram yaban mersini ve karışık orman meyveleri 50 kaloridir. Aynı miktar 12 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ içerir.
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 40 olan yaban mersini ve karışık orman meyveleri düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,8 g lif bulunur.
Yaban mersini ve karışık orman meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.