Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Şekersiz yaban mersini püresi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, antioksidan içeren meyve püresi

KALORİ

57kcal

53düşük

POTASYUM

77mg

LİF

2.4g

Şekersiz yaban mersini püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.5g

· 91%

Protein

0.7g

· 4%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

2.4g

Şekersiz yaban mersini püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

19.3µg · 16% GDV

C Vitamini

9.7mg · 11% GDV

E Vitamini

0.57mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

12mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Kalsiyum

6mg · 1% GDV

Magnezyum

6mg · 1% GDV

Şekersiz yaban mersini püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz yaban mersini püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz yaban mersini püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz yaban mersini püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz yaban mersini püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şekersiz yaban mersini püresi Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Şekersiz yaban mersini püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz yaban mersini püresi kaç kalori içerir?

Şekersiz yaban mersini püresi 100 gramda 57 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Şekersiz yaban mersini püresi diyete uygun mu?

Şekersiz yaban mersini püresi vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 53'tür ve 100 gramında 2,4 g lif içerir.

Şekersiz yaban mersini püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.