🫐
Yaban Mersini Püresi Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban Mersini Püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 91%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.4g
Yaban Mersini Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19µg · 16% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Yaban Mersini Püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban Mersini Püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban Mersini Püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban Mersini Püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban Mersini Püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban Mersini Püresi Gibi Besinler
Yaban Mersini Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersini püresi kaç kalori?
Yaban mersini püresi 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yaban mersini püresi düşük glisemik indeksli mi?
Yaban mersini püresinin glisemik indeksi 53'tür. Ayrıca 100 gramında 2,4 g lif içerir.
Yaban Mersini Püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.