Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Turna yemişi reçeli Kaç Kalori?
Tatlı, ekşi, antioksidan kaynağı, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turna yemişi reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 99%
Protein
0.3g
· 1%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
1.2g
Turna yemişi reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Turna yemişi reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turna yemişi reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turna yemişi reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turna yemişi reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turna yemişi reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turna yemişi reçeli Gibi Besinler
Turna yemişi reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turna yemişi reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve her seferinde temiz, kuru bir kaşık kullanın. Küf, fermantasyon kokusu veya belirgin renk değişimi varsa tüketmeyin.
Turna yemişi reçeli dondurulabilir mi?
Evet, küçük ve hava geçirmez kaplarda dondurulabilir. Çözüldükten sonra kıvamı biraz daha akışkan olabilir; bu nedenle soslarda veya yoğurt eşliğinde kullanmak uygundur.
Turna yemişi reçeli et yemekleriyle neden iyi gider?
Meyvenin ekşimsi aroması, köfte, hindi, ördek veya av etleri gibi zengin tatların ağırlığını dengeler. Küçük miktarda kullanıldığında yemeğe tatlı-ekşi bir kontrast verir.
Turna yemişi reçeli ile taze turna yemişi aynı besinsel etkiyi sağlar mı?
Hayır. Reçel, meyvenin işlenmiş ve şeker ilaveli bir formudur; taze veya şekersiz dondurulmuş meyve genellikle daha az ilave şeker içerir. Bu yüzden günlük meyve tüketiminin doğrudan yerine geçmez.
Turna yemişi reçeli idrar yolu enfeksiyonunu tedavi eder mi?
Hayır, reçel idrar yolu enfeksiyonu için tedavi değildir. Şikâyetler varsa, özellikle yanma, ateş veya bel ağrısı eşlik ediyorsa sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
Kan şekeri yönetimine dikkat edenler turna yemişi reçelini nasıl tüketmelidir?
Reçel ilave şeker içerebildiğinden porsiyonu küçük tutmak ve tek başına yemek yerine yoğurt, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi protein ya da lif içeren bir öğünün parçası yapmak daha uygundur. Diyabeti olan kişiler kişisel beslenme planlarına göre hareket etmelidir.
Turna yemişi reçeli dişlere zarar verir mi?
Sık ve uzun süreli tüketim, şekerli ve yapışkan yapısı nedeniyle diş çürüğü riskini artırabilir. Reçeli öğünle birlikte tüketmek, ardından su içmek ve ağız hijyenine dikkat etmek riski azaltmaya yardımcı olur.
Turna yemişi reçeli kahvaltıda nasıl dengeli tüketilir?
İnce bir tabaka halinde tam tahıllı ekmek üzerine sürüp peynir, yumurta veya şekersiz yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Bu kombinasyon, yalnızca reçel ve beyaz ekmek tüketmeye göre daha tok tutucu olabilir.
Turna yemişi reçeli spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Spor öncesinde hızlı enerji gereken durumlarda az miktarda ekmek veya yulafla tüketilebilir. Spor sonrasında ise tek başına yeterli değildir; kas onarımını desteklemek için protein içeren bir yiyecekle birlikte tercih edilmelidir.
Turna yemişi reçelini pişirmek aromasını değiştirir mi?
Uzun süre yüksek ısıya maruz kaldığında meyvemsi ve ekşi notaları azalabilir, tatlılık daha baskın hissedilebilir. Sos veya hamur işine ekleyecekseniz pişirmenin sonlarına doğru katmak aromayı daha iyi korur.
Turna yemişi reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.