🍒
Turna yemişi reçeli Kaç Kalori?
Tatlı, ekşi, antioksidan kaynağı, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turna yemişi reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 99%
Protein
0.3g
· 1%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
1.2g
Turna yemişi reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Turna yemişi reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turna yemişi reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turna yemişi reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turna yemişi reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turna yemişi reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turna yemişi reçeli Gibi Besinler
Turna yemişi reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.