1 pack (orta) Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata (50 g) 270 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 16.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

539

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50.2g

· 18% GDV

Protein

10.1g

· 20% GDV

Yağ

32.1g

· 41% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 8% · Yağ 54%

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.31mg · 24% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

226mg · 32% GDV

Magnezyum

82mg · 20% GDV

Kalsiyum

181mg · 18% GDV

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 539 kaloriyi harcamak:

🚶

133dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 103.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata vs Karamel sos100 g'da 219 kalori fazla

→🍫vs🍫

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 1 kalori az

→🍫vs🍮

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata vs Höşmerim100 g'da 219 kalori fazla

→🍫vs🍫

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 329 kalori fazla

→

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Whittaker's Fıstıklı Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026