Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çilek aromalı whey protein izolatı Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çilek aromalı whey protein izolatı (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 0.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilek aromalı whey protein izolatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
84g
· 168% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 90% · Yağ 5%
Çilek aromalı whey protein izolatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.7mg · 54% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Çilek aromalı whey protein izolatı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek aromalı whey protein izolatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek aromalı whey protein izolatı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek aromalı whey protein izolatı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek aromalı whey protein izolatı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek aromalı whey protein izolatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek aromalı whey protein izolatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilek aromalı whey protein izolatı ile Karşılaştır
Çilek aromalı whey protein izolatı Gibi Besinler
Çilek aromalı whey protein izolatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek aromalı whey protein izolatı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 370 kalori ve 84 gram protein içerir. Ayrıca 5 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ sağlar.
Çilek aromalı whey protein izolatı glutensiz mi, süt alerjisi olanlar kullanabilir mi?
Glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Çilek aromalı whey protein izolatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.