Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Body Fortress whey protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey protein tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Body Fortress whey protein (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 30 g protein, 3.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Body Fortress whey protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
60g
· 120% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 63% · Yağ 16%
Body Fortress whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B5
2.1mg · 42% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Body Fortress whey protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Body Fortress whey protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Body Fortress whey protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Body Fortress whey protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Body Fortress whey protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Body Fortress whey protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Body Fortress whey protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Body Fortress whey protein ile Karşılaştır
Body Fortress whey protein Gibi Besinler
Body Fortress whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Body Fortress whey protein 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Body Fortress whey protein 100 gramda 390 kalori ve 60 gram protein içerir. Ayrıca 20 gram karbonhidrat, 6,7 gram yağ ve 3,3 gram lif sağlar.
Body Fortress whey protein keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürün keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Glisemik indeksi 35'tir; ancak 100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunur.
Body Fortress whey protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.