1 porsiyon (orta) Çikolatalı whey izolat (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 1.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çikolatalı whey izolat Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.5g

· 2% GDV

Protein

84g

· 168% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 86% · Yağ 8%

Çikolatalı whey izolat Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 54% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.9mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Kalsiyum

450mg · 45% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Çikolatalı whey izolat Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı whey izolat Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı whey izolat Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı whey izolat İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı whey izolat Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı whey izolat Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı whey izolat Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Çikolatalı whey izolat ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Çikolatalı whey izolat vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🥤vs🌯

Çikolatalı whey izolat vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🥤vs🌯

Çikolatalı whey izolat vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🥤vs🍫

Çikolatalı whey izolat vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Çikolatalı whey izolat Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çikolatalı whey izolat Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı whey izolat kaç kalori ve protein içerir?

Çikolatalı whey izolat 100 gramda 370 kalori ve 84 gram protein içerir. Ayrıca 5,5 gram karbonhidrat ve 3,5 gram yağ sağlar.

Çikolatalı whey izolat diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35’tir; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çikolatalı whey izolat hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026