Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Kaç Kalori?
Tatlı karamelli, hazır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır (28 g) 140 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 1 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 150.1 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.6g
· 29% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
21.4g
· 27% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 3% · Yağ 37%
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
536mg · 23% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır ile Karşılaştır
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Gibi Besinler
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır neden normal patlamış mısıra göre daha doyurucu değil gibi hissedilebilir?
Karamel kaplama tadı yoğunlaştırsa da ürün tatlı ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle hızlı yemeye teşvik edebilir. Bu da tokluk sinyalleri gelmeden porsiyonun büyümesine yol açabilir.
Bu ürünü açtıktan sonra nasıl saklamak gerekir?
Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Nem alırsa çıtırlığını kaybedebilir ve karamel yapışkan hale gelebilir.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözündüğünde doku bozulabilir ve çıtırlık azalabilir. Bu nedenle kısa süre içinde tüketilecek şekilde kuru ortamda saklamak daha uygundur.
Çay veya kahveyle birlikte yemek iyi bir fikir mi?
Birçok kişi bu ürünü kahve veya çayla tüketmeyi sever çünkü sıcak, şekeri yoğun tadı dengeleyebilir. Yine de tatlı içeceklerle birlikte tüketmek toplam şeker alımını gereksiz artırabilir.
Spor öncesi atıştırmalık olarak uygun mu?
Hızlı enerji verebilir, ancak yağlı ve şekerli yapısı bazı kişilerde antrenman öncesi mideyi rahatsız edebilir. Egzersize çok yakın zamanda değil, daha küçük bir porsiyonla denemek daha mantıklıdır.
Spor sonrası için iyi bir seçenek sayılır mı?
Antrenman sonrası tek başına ideal değildir çünkü toparlanma için genelde daha dengeli bir protein kaynağıyla birlikte düşünülmelidir. Tatlı bir atıştırmalık isteniyorsa yoğurt gibi protein içeren bir besinle eşleştirmek daha iyi olabilir.
Bu ürün çocuklar için uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyonlarda verilebilir, ancak yapışkan karamel dişlere tutunabilir ve sık tüketim iyi bir alışkanlık oluşturmaz. Küçük çocuklarda boğulma riski açısından da yaşa uygunluk gözetilmelidir.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır ile karamel kaplı mısır gevreği benzer midir?
Benzer şekilde tatlı ve çıtır olabilirler, ancak patlamış mısır bazlı ürün daha hacimli bir yapı sunar. Buna rağmen karamel kaplama nedeniyle “hafif atıştırmalık” gibi düşünülmemelidir.
Bu ürün neden çok işlenmiş olarak değerlendirilir?
Ultra işlenmiş ürünler genelde evde kolayca kullanılmayan tatlandırıcılar, aroma vericiler, kaplamalar veya endüstriyel formülasyonlar içerir. Bu tür ürünler pratik ve lezzetli olsa da günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almaması önerilir.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmeli ve kaçınmalıdır. Kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler de tatlı ve yüksek glisemik etkili atıştırmalıkları porsiyon kontrolüyle tüketmelidir.
Werther’s Original Karamelli Patlamış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.