Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Werther's karamelli patlamış mısır Kaç Kalori?
Tatlı karamelli, tereyağlı patlamış mısır atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Werther's karamelli patlamış mısır (30 g) 151 kaloridir. 100 gramında 503 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 7.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Werther's karamelli patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
503
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.2g
· 24% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
25.1g
· 32% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 3% · Yağ 45%
Werther's karamelli patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5mg · 33% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Werther's karamelli patlamış mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Werther's karamelli patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Werther's karamelli patlamış mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 503 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Werther's karamelli patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Werther's karamelli patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Werther's karamelli patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Werther's karamelli patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Werther's karamelli patlamış mısır ile Karşılaştır
Werther's karamelli patlamış mısır Gibi Besinler
Werther's karamelli patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Werther's karamelli patlamış mısır neden normal patlamış mısıra göre daha zor doyurur?
Karamel kaplaması ürünü daha enerji yoğun ve daha hızlı yenir hâle getirir. Tatlı-tuzlu lezzet ve ultra işlenmiş yapısı, fark etmeden fazla tüketmeyi kolaylaştırabilir.
Bu ürünü açtıktan sonra nasıl saklamak gerekir?
Paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutmak en iyisidir. Nem aldığında çıtırlığını kaybeder ve karamel yüzeyi yapışkanlaşabilir.
Werther's karamelli patlamış mısır buzdolabına konur mu?
Genelde gerekmez ve çoğu zaman önerilmez. Buzdolabındaki nem, patlamış mısırın yumuşamasına ve karamelin dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Dondurmak iyi bir fikir mi?
Genellikle hayır. Çözüldüğünde yoğunlaşan nem çıtırlığı azaltır ve kaplamanın yapısını bozabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha mantıklıdır?
Hızlı, hafif bir atıştırmalık gibi düşünülebilir ama spor beslenmesi için ideal seçenek değildir. Egzersiz öncesinde bazı kişilerde şeker dalgalanması yapabilir; sonrasında ise tek başına toparlanma için yeterli ve dengeli bir seçenek sayılmaz.
Gece yemek kilo aldırır mı, yoksa önemli olan toplam tüketim midir?
Tek başına gece yemek otomatik olarak kilo aldırmaz; asıl belirleyici toplam enerji alımı ve alışkanlıktır. Ancak tatlı ve ultra işlenmiş atıştırmalıklar gece fark etmeden fazla kaçabilir.
Kahve veya çayla birlikte yemek neden daha çekici gelir?
Acımsı içecekler karamelin tatlılığını dengelediği için lezzet daha hoş algılanabilir. Bu da porsiyon kontrolünü zorlaştırıp daha fazla yeme eğilimi yaratabilir.
Çocuklar için uygun mu, nelere dikkat edilmeli?
Ara sıra küçük porsiyonlarla verilebilir ama günlük atıştırmalık gibi düşünülmemelidir. Patlamış mısır küçük çocuklarda boğulma riski taşıyabileceğinden yaşa ve yeme becerisine dikkat edilmelidir.
Süt alerjisi veya soya hassasiyeti olanlar neden dikkatli olmalı?
Ürün süt ve soya içerir, bu nedenle bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun olmayabilir. Alerjisi olanlar etiketi dikkatle okumalı ve çapraz temas riskini de göz önünde bulundurmalıdır.
'Patlamış mısır olduğu için hafiftir' düşüncesi bu ürün için doğru mu?
Hayır, her patlamış mısır aynı değildir. Karamel kaplaması ve ultra işlenmiş formu, sade patlamış mısıra göre onu daha tatlı, daha yoğun ve aşırı tüketime daha açık bir seçenek yapar.
Werther's karamelli patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.