1 adet (orta) Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61g

· 22% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

23g

· 29% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

125mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

47mg · 11% GDV

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

27/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla

→🍪vs🍫

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az

→🍪vs🍮

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla

→🍪vs🍫

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye vs Çikolata sos100 g'da 260 kalori fazla

→

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Wefood Glutensiz Kuru Üzüm ve Cevizli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026