3 adet (orta) Wefood çörek otlu grissini (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 3.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 210 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Wefood çörek otlu grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 25% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 11% · Yağ 23%

Wefood çörek otlu grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

700mg · 30% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Wefood çörek otlu grissini Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wefood çörek otlu grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood çörek otlu grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wefood çörek otlu grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood çörek otlu grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Wefood çörek otlu grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood çörek otlu grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).

Wefood çörek otlu grissini ile Karşılaştır

🥖vs🧴

Wefood çörek otlu grissini vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla

→🥖vs🌯

Wefood çörek otlu grissini vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla

→🥖vs🌯

Wefood çörek otlu grissini vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla

→🥖vs🍫

Wefood çörek otlu grissini vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla

→

Wefood çörek otlu grissini Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Wefood çörek otlu grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wefood çörek otlu grissini kaç kalori?

Wefood çörek otlu grissini 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 11 g protein ve 11 g yağ bulunur.

Wefood çörek otlu grissini gluten içerir mi?

Evet, Wefood çörek otlu grissini gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Wefood çörek otlu grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026