1 porsiyon (orta) Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 2.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 23% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 19% · Yağ 17%

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

365mg · 52% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı ile Karşılaştır

🍘vs🧴

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı vs Alıç Sirkesi100 g'da 367 kalori fazla

→🍘vs🌯

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı vs Tantuni100 g'da 175 kalori fazla

→🍘vs🌯

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı vs Tavuk Dürüm100 g'da 190 kalori fazla

→🍘vs🍫

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı vs Protein Bar100 g'da 35 kalori fazla

→

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Wefood Chialı ve Kinoalı Protein Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026