🍞
Susamlı Wasa Kaç Kalori?
Tam tahıllı gevrek ekmek, susamlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Wasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 62%
Protein
12g
· 12%
Yağ
11g
· 26%
Lif
13g
Susamlı Wasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Susamlı Wasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Wasa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Wasa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Wasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Wasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Susamlı Wasa Gibi Besinler
Susamlı Wasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı Wasa kaç kalori?
Susamlı Wasa 100 gramda 410 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Susamlı Wasa protein açısından iyi bir seçenek mi?
Susamlı Wasa 100 gramda 12 gram protein sağlar. Protein alımını desteklemek için öğün veya ara öğünlerde farklı protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.
Susamlı Wasa'nın karbonhidrat oranı nedir?
100 gram Susamlı Wasa'da 60 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenlerin porsiyonunu planlaması önemlidir.
Susamlı Wasa lifli mi?
Evet, Susamlı Wasa 100 gramda 13 gram lif içerir. Lif içeriği, beslenmede tokluk ve günlük lif alımını destekleyen bir özellik olabilir.
Susamlı Wasa'nın glisemik indeksi kaçtır?
Susamlı Wasa'nın glisemik indeksi 55'tir. Glisemik etkisini değerlendiren kişiler, toplam porsiyon ve öğünün diğer bileşenlerini de dikkate almalıdır.
Susamlı Wasa diyette yenir mi?
Susamlı Wasa, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyetteki yeri, hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına göre porsiyonla belirlenir.
Susamlı Wasa vegan mı?
Evet, Susamlı Wasa vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Susamlı Wasa gluten içerir mi?
Evet, Susamlı Wasa gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Susamlı Wasa susam alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün susam içerir. Susam alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Susamlı Wasa işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Susamlı Wasa işlenmiş bir tahıl ürünüdür. Beslenme planında değerlendirilirken 100 gramdaki 410 kalori, 60 gram karbonhidrat ve 13 gram lif içeriği göz önünde bulundurulabilir.
Susamlı Wasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.