🍞
İnce Wasa Kaç Kalori?
İnce, gevrek, düşük kalorili, tam tahıllı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Wasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 82%
Protein
9g
· 11%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
13g
İnce Wasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
İnce Wasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Wasa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Wasa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Wasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Wasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
İnce Wasa Gibi Besinler
İnce Wasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce Wasa kaç kalori ve diyette uygun mu?
İnce Wasa 100 gramda 350 kalori içerir. Ayrıca 9 g protein ve 13 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine dahil edilebilir; vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
İnce Wasa’nın glisemik indeksi yüksek mi, gluten içerir mi?
İnce Wasa’nın glisemik indeksi 55’tir, yani orta düzeydedir. Alerjen olarak gluten içerir; bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
İnce Wasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.