🧇
Waffle Parçaları Kaç Kalori?
Tatlı hamur, kahvaltı veya tatlılarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waffle Parçaları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 50%
Protein
6.5g
· 9%
Yağ
13g
· 41%
Lif
1.2g
Waffle Parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Waffle Parçaları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle Parçaları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle Parçaları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle Parçaları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle Parçaları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Waffle Parçaları Gibi Besinler
Waffle Parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle parçaları kaç kalori?
Waffle parçaları 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Waffle parçaları kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Waffle parçalarının glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek kabul edilir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Waffle Parçaları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.