Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, meyveli ve çikolatalı waffle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 58%
Protein
5.4g
· 7%
Yağ
12.1g
· 35%
Lif
2.8g
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
12.4mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı muzlu çilekli waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 47.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Gibi Besinler
Çikolatalı muzlu çilekli waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı muzlu çilekli waffle en iyi ne zaman yenir?
Daha çok tatlı veya ara öğün gibi düşünülür; tek başına hızlı acıktırıyorsa yanına yoğurt, süt veya şekersiz kahve eklemek daha dengeli hissettirebilir. Antrenman öncesinde ise porsiyonu küçük tutmak genelde daha rahat olur.
Bu waffle kahvaltı yerine geçer mi?
Geçebilir ama tek başına her zaman uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli olması için yanına protein içeren bir eşlikçi eklemek iyi bir seçimdir.
Çikolatalı muzlu çilekli waffle spor öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Spor öncesinde küçük porsiyonlar bazı kişiler için pratik enerji sağlayabilir, ancak çikolata ve yağ içeriği yoğun gelirse mideyi rahatsız edebilir. Spor sonrasında ise tek başına değil, protein kaynağıyla birlikte tüketmek daha mantıklıdır.
Bu waffle neden bazen çok ağır hissettirir?
Hamur, çikolata ve eşlik eden soslar birlikte yenince porsiyon kolayca büyür ve tatlı daha yoğun hale gelir. Özellikle hızlı yenirse şişkinlik ve ağırlık hissi artabilir.
Meyveli olduğu için her zaman hafif bir tatlı mıdır?
Hayır, meyve içermesi tatlıyı otomatik olarak hafif yapmaz. Çikolata, hamur ve ek soslar toplam yoğunluğu belirleyen asıl unsurlardır.
Çilek ve muz eklemek waffle’ı daha dengeli yapar mı?
Meyve eklemek tat, hacim ve bir miktar lif katkısı sağlar. Yine de çikolatalı waffle’ı tek başına dengeli bir öğüne dönüştürmez; genel porsiyon ve yanında ne yendiği önemlidir.
Bu waffle’ın yanında ne içmek daha iyi olur?
Şekersiz kahve, çay veya süt bazlı sade içecekler tatlıyı dengelemeye yardımcı olabilir. Çok şekerli içeceklerle birlikte tüketmek toplam tatlı yükünü gereksiz artırır.
Çikolatalı muzlu çilekli waffle buzdolabında nasıl saklanmalı?
Taze tüketmek en iyisidir, çünkü bekledikçe waffle yumuşar ve meyveler sulanır. Artarsa kapalı kapta buzdolabında kısa süre saklanmalı ve mümkünse meyve ile sos ayrı tutulmalıdır.
Dondurulabilir mi?
Sade waffle tabanı genelde dondurulabilir, ancak çilek, muz ve çikolata sosuyla hazırlanmış hali çözüldüğünde dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için tabanı ayrı dondurup meyveyi taze eklemek daha uygundur.
Kimler bu waffle’ı yerken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca tatlılara karşı hassasiyeti olan, porsiyon kontrolünde zorlanan veya reflü yaşayan kişilerde yoğun içerik rahatsızlık yaratabilir.
Çikolatalı muzlu çilekli waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.