1 adet (küçük) Vitamin takviyesi kapsül (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 25 µg B12 ile günlük ihtiyacın %1042'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Vitamin takviyesi kapsül Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 24% · Yağ 19%

Vitamin takviyesi kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2500µg · 104167% GDV

120mg · 10000% GDV

130mg · 10000% GDV

1600mg · 10000% GDV

Mineraller

Demir

180mg · 1000% GDV

Çinko

110mg · 1000% GDV

İyot

1500µg · 1000% GDV

Bakır

9mg · 1000% GDV

Vitamin takviyesi kapsül Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

100/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vitamin takviyesi kapsül Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vitamin takviyesi kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vitamin takviyesi kapsül İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vitamin takviyesi kapsül Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vitamin takviyesi kapsül Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Vitamin takviyesi kapsül Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

Vitamin takviyesi kapsül ile Karşılaştır

💊vs🧴

Vitamin takviyesi kapsül vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla

→💊vs🌯

Vitamin takviyesi kapsül vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla

→💊vs🌯

Vitamin takviyesi kapsül vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla

→💊vs🍫

Vitamin takviyesi kapsül vs Protein Bar100 g'da aynı kalori

→

Vitamin takviyesi kapsül Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Vitamin takviyesi kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vitamin takviyesi kapsül kaç kalori içerir?

Vitamin takviyesi kapsül, 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 35 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 10 g lif bulunur.

Vitamin takviyesi kapsül keto diyetine uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.

Vitamin takviyesi kapsül hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026