Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Vişne Kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, hafif ekşi, vişne aromalı, geleneksel Türk kompostosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vişne Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
71
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 96%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.1g
Vişne Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
A Vitamini
16µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Vişne Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişne Kompostosu Gibi Besinler
Vişne Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne kompostosu ile vişne hoşafı aynı şey midir?
Günlük kullanımda isimler sıkça birbirinin yerine kullanılır. Genellikle komposto meyve taneleriyle servis edilirken, hoşaf daha çok kurutulmuş meyvelerle hazırlanır.
Vişne kompostosu nasıl daha az şekerli hazırlanır?
Eklenen şekeri azaltıp vişnenin doğal ekşiliğini limon kabuğu, tarçın veya karanfille dengeleyebilirsiniz. Şekersiz hazırlanan komposto daha ekşi olur; gerekirse soğuduktan sonra az miktarda tatlandırma yapılabilir.
Vişne kompostosunun vişneleri yenir mi?
Evet, çekirdekleri çıkarılmışsa haşlanmış vişneler de yenebilir. Meyveyi tüketmek, yalnızca suyunu içmeye kıyasla daha fazla tokluk sağlar.
Vişne kompostosu buzdolabında ne kadar dayanır?
Soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ideal olarak 3-4 gün içinde tüketin. Ekşi koku, gazlanma, küf veya belirgin renk değişimi varsa tüketmeyin.
Vişne kompostosu dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğutulmuş kompostoyu porsiyonlara ayırarak dondurabilirsiniz. Çözüldüğünde vişne taneleri biraz yumuşayabilir, ancak içecek veya tatlı sosu olarak kullanılabilir.
Vişne kompostosu hangi yemeklerin yanında iyi gider?
Pilav, kuru baklagil yemekleri, fırın tavuk ve hafif zeytinyağlıların yanında ferahlatıcı bir eşlikçi olabilir. Tatlı-ekşi aroması özellikle tuzlu ve baharatlı yemeklerin ağırlığını dengelemeye yardımcı olur.
Vişne kompostosu spor öncesi mi, sonrası mı içilmelidir?
Karbonhidrat içeren bir içecek olduğu için spor öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişiler için pratik enerji sağlayabilir. Spor sonrasında ise yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olur.
Vişne kompostosu gece içilirse uykuya yardımcı olur mu?
Vişne ürünlerinin uykuya kesin olarak yardımcı olduğu söylenemez. Bazı araştırmalar özellikle ekşi vişne konsantrelerini incelemiş olsa da, ev yapımı kompostonun aynı etkiyi sağlayacağı garanti değildir; ayrıca ilave şeker gece tüketimini gereksizce artırabilir.
Vişne kompostosu mideyi rahatsız eder mi?
Vişnenin asidik yapısı reflü, gastrit veya hassas mide şikâyeti olan bazı kişilerde yanma ve rahatsızlık yaratabilir. Bu kişiler küçük miktarla denemeli ve aç karnına tüketmekten kaçınmalıdır.
Hazır vişne kompostosu mu, ev yapımı olan mı daha iyi bir seçimdir?
Ev yapımı komposto, eklenen şeker miktarını ve içerikleri kontrol etmeyi kolaylaştırır. Hazır ürünlerde şeker, şurup veya aroma bulunabileceğinden etiketi kontrol etmek ve meyve oranı yüksek seçenekleri tercih etmek iyi olur.
Vişne Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.