Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Katmanlı vanilyalı-çikolatalı dondurma tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
223
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 45%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
12.1g
· 49%
Lif
0.8g
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Önerilmez. Çözünüp yeniden donduğunda dokusu bozulur ve süt içeriği nedeniyle gıda güvenliği riski artabilir.
Buzluktan çıktıktan sonra birkaç dakika bekletmek dilimlemeyi ve katmanlı yapısını daha net almayı kolaylaştırır. Fazla bekletmek ise hızla erimesine neden olur.
Şeker, yağ ve hava içeren yapısı donma davranışını etkiler, bu yüzden tamamen sert bir blok gibi kalmaz. Bu özellik tatlıya kolay kesilen, kremamsı bir doku verir.
Taze çilek, frambuaz, kahve veya bitter çikolata sosuyla iyi uyum sağlar. Meyve eklemek tadı dengeleyebilir ve tatlıyı daha ferah hissettirebilir.
Viennetta, katmanlı yapısı ve çikolata tabakalarıyla daha çok pasta benzeri bir tatlı deneyimi sunar. Bu nedenle porsiyon fark edilmeden büyüyebilir.
Tatlı bir atıştırmalık olabilir ama tek başına spor sonrası için ideal değildir. Protein miktarı düşüktür; daha dengeli bir toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte düşünülmelidir.
Tek başına gece saati değil, toplam enerji alımı belirleyicidir. Ancak tatlı olduğu için fark etmeden sık veya büyük porsiyon tüketmek kolay olabilir.
Ara sıra küçük porsiyonlar halinde verilebilir. Yine de süt alerjisi olan çocuklar için uygun değildir ve günlük tatlı alışkanlığına dönüşmemesi daha iyidir.
Soğuk yapısı bazı kişilerde boğazı geçici olarak rahatsız edebilir, ancak tek başına enfeksiyon nedeni değildir. Hassassanız küçük lokmalarla ve çok soğukken değilken tüketmek daha rahat olabilir.
Uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır. Erime başladıysa kısa sürede servis edilmeli, beklemiş ürün tekrar dondurulmadan atılmalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.