1 dilim (orta) Vegan Mozzarella (25 g) 65 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 150 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Vegan Mozzarella Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 5% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

20g

· 26% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 3% · Yağ 73%

Vegan Mozzarella Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

600mg · 26% GDV

Kalsiyum

30mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Vegan Mozzarella Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vegan Mozzarella Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan Mozzarella Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vegan Mozzarella İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan Mozzarella Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Vegan Mozzarella Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan Mozzarella Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Vegan Mozzarella ile Karşılaştır

🧀vs🧴

Vegan Mozzarella vs Alıç Sirkesi100 g'da 242 kalori fazla

→🧀vs🌯

Vegan Mozzarella vs Tantuni100 g'da 50 kalori fazla

→🧀vs🌯

Vegan Mozzarella vs Tavuk Dürüm100 g'da 65 kalori fazla

→🧀vs🍫

Vegan Mozzarella vs Protein Bar100 g'da 90 kalori az

→

Vegan Mozzarella Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Vegan Mozzarella Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan Mozzarella kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram Vegan Mozzarella 260 kalori içerir. Aynı miktarda 1.8 g protein, 15 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 1.5 g lif bulunur.

Vegan Mozzarella vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?

Evet, Vegan Mozzarella vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya alerjeni içerir.

Vegan Mozzarella hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026