Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫘

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Vegan kuru fasulye pastası Kaç Kalori?

Bitkisel protein ve lif içeren vegan fasulye bazlı kek

KALORİ

245kcal

48düşük

POTASYUM

310mg

LİF

6.4g

Vegan kuru fasulye pastası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.2g

· 56%

Protein

8.5g

· 14%

Yağ

8.1g

· 30%

Lif

6.4g

Vegan kuru fasulye pastası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

58µg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Vegan kuru fasulye pastası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan kuru fasulye pastası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan kuru fasulye pastası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vegan kuru fasulye pastası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan kuru fasulye pastası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Vegan kuru fasulye pastası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Vegan kuru fasulye pastası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan kuru fasulye pastası kaç kalori?

Vegan kuru fasulye pastası 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 34,2 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Vegan kuru fasulye pastası kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 6,4 g lif içerir.

Vegan kuru fasulye pastası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.