🧆
Vegan fırında köfte Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, bitki bazlı protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan fırında köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 33%
Protein
12.5g
· 27%
Yağ
8.1g
· 40%
Lif
5.6g
Vegan fırında köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Vegan fırında köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan fırında köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan fırında köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan fırında köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan fırında köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Vegan fırında köfte Gibi Besinler
Vegan fırında köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan fırında köfte kaç kalori ve protein içerir?
Vegan fırında köfte 100 gramda 185 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g karbonhidrat, 8,1 g yağ ve 5,6 g lif bulunur.
Vegan fırında köfte kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Vegan fırında köftenin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Vegan fırında köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.