Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Vava kornişon turşu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, tuzlu salamura turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
3 adet (orta) Vava kornişon turşu (30 g) 4 kaloridir. 100 gramında 13 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 360 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vava kornişon turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
13
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 15% · Yağ 13%
Vava kornişon turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Vava kornişon turşu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vava kornişon turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vava kornişon turşu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vava kornişon turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vava kornişon turşu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vava kornişon turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vava kornişon turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vava kornişon turşu ile Karşılaştır
Vava kornişon turşu Gibi Besinler
Vava kornişon turşu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vava kornişon turşu kaç kalori?
Vava kornişon turşu 100 gramda 13 kalori içerir. Bu değer, düşük kalorili atıştırmalık veya öğün eşlikçisi arayanlar için uygundur.
Vava kornişon turşuda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Vava kornişon turşuda 2,4 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı düşük olduğu için keto ve düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir.
Vava kornişon turşu keto diyette yenir mi?
Evet, ürün keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,4 gramdır.
Vava kornişon turşunun glisemik indeksi kaç?
Vava kornişon turşunun glisemik indeksi 15'tir. Bu, düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Vava kornişon turşu protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,5 gram protein vardır. Protein miktarı düşük olduğundan ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Vava kornişon turşu yağlı mı?
Hayır, Vava kornişon turşu çok düşük yağ içerir. 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ bulunur.
Vava kornişon turşu lif içerir mi?
Evet, 100 gram Vava kornişon turşu 1,2 gram lif sağlar. Lif içeriği karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla dikkat çeker.
Vava kornişon turşu veganlar için uygun mu?
Evet, Vava kornişon turşu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Vava kornişon turşu glutensiz mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak listelenmektedir. Gluten-free diyet uygulayanlar için uygun seçenekler arasında yer alır.
Vava kornişon turşu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Vava kornişon turşu işlenmiş kategorisindedir. Buna rağmen 100 gramda 13 kalori, 2,4 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ içerir.
Vava kornişon turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.