Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Vatruşka Rus çöreği Kaç Kalori?
Lor peynirli tatlı mayalı çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vatruşka Rus çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
303
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40.5g
· 54%
Protein
9.1g
· 12%
Yağ
11.4g
· 34%
Lif
1.2g
Vatruşka Rus çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Kalsiyum
147mg · 15% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Vatruşka Rus çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vatruşka Rus çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vatruşka Rus çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vatruşka Rus çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vatruşka Rus çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Vatruşka Rus çöreği Gibi Besinler
Vatruşka Rus çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vatruşka Rus çöreği kaç kaloridir?
Vatruşka Rus çöreği 100 gramda 303 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Vatruşka Rus çöreğinde ne kadar protein vardır?
100 gram vatruşka 9,1 gram protein sağlar. Protein içeriği, tatlı hamur işlerinin çoğuna göre orta düzeydedir.
Vatruşka Rus çöreği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 40,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını dikkate almalıdır.
Vatruşka Rus çöreğinde ne kadar yağ bulunur?
Vatruşka Rus çöreği 100 gramda 11,4 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğunluğu görece yüksektir.
Vatruşka Rus çöreği lif açısından zengin mi?
Hayır, 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Lif alımını artırmak isteyenler öğünde lifli besinlere de yer verebilir.
Vatruşka Rus çöreğinin glisemik indeksi nedir?
Vatruşka Rus çöreğinin glisemik indeksi 62'dir. Bu değer, kan şekeri yanıtını izleyen kişilerin porsiyona dikkat etmesini gerektirebilir.
Vatruşka Rus çöreği diyette yenir mi?
Tüketim miktarı günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır. 100 gramı 303 kalori ve 40,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Vatruşka Rus çöreği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vatruşka vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Vatruşka Rus çöreğinde hangi alerjenler var?
Vatruşka Rus çöreği gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Vatruşka Rus çöreği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, vatruşka işlenmiş bir tatlı hamur işidir. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyonu dengeli planlanabilir.
Vatruşka Rus çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.