Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Kaç Kalori?

Lif, beta-karoten ve doğal meyve şekeri içerir

KALORİ

119kcal

48orta

POTASYUM

269mg

LİF

4.1g

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

119

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 95%

Protein

· 3%

Yağ

0.3g

· 2%

Lif

4.1g

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

345µg · 38% GDV

K Vitamini

8.8µg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

269mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üzümlü havuçlu elma salatası kaç kalori?

Üzümlü havuçlu elma salatası 100 gramında 119 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Üzümlü havuçlu elma salatası diyete uygun mu?

Bu salata vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48'dir ve 100 gramında 4,1 g lif sağlar.

Üzümlü Havuçlu Elma Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.