1 dilim (orta) Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek (80 g) 312 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 42.6 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 14.7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.2g

· 19% GDV

Protein

5.1g

· 10% GDV

Yağ

18.4g

· 24% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.24mg · 20% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

11.5µg · 21% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek ile Karşılaştır

🥕vs🍯

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🥕vs🍫

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🥕vs🍮

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🥕vs🍫

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Üzümlü, Cevizli ve Havuçlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026