🍇
Üzüm Kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, ferahlatıcı, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üzüm Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 97%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1g
Üzüm Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Üzüm Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzüm Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzüm Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzüm Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzüm Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Üzüm Kompostosu Gibi Besinler
Üzüm Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzüm kompostosu kaç kalori?
Üzüm kompostosu 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Üzüm kompostosunun glisemik indeksi kaçtır?
Üzüm kompostosunun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Üzüm Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.