🍅
Ürdüm eriği domatesi Kaç Kalori?
Likopen ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ürdüm eriği domatesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 74%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.2g
Ürdüm eriği domatesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.7mg · 15% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Ürdüm eriği domatesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ürdüm eriği domatesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ürdüm eriği domatesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ürdüm eriği domatesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ürdüm eriği domatesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Ürdüm eriği domatesi Gibi Besinler
Ürdüm eriği domatesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ürdüm eriği domatesi kaç kalori içerir?
Ürdüm eriği domatesi 100 gramda 18 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Ürdüm eriği domatesinde ne kadar protein vardır?
100 gram ürdüm eriği domatesinde 0,9 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Ürdüm eriği domatesinin karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 3,9 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, düşük karbonhidratlı beslenme planlarına uyum sağlayabilir.
Ürdüm eriği domatesi keto diyette yenir mi?
Evet, ürdüm eriği domatesi keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük hedefe göre ayarlanabilir.
Ürdüm eriği domatesinin glisemik indeksi kaçtır?
Ürdüm eriği domatesinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Ürdüm eriği domatesi lif içerir mi?
Evet, 100 gram ürdüm eriği domatesi 1,2 gram lif içerir. Lif, öğünün toplam lif miktarına katkı sağlar.
Ürdüm eriği domatesi yağlı mı?
Hayır, ürdüm eriği domatesi çok az yağ içerir. 100 gramdaki yağ miktarı 0,2 gramdır.
Ürdüm eriği domatesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Ürdüm eriği domatesi glutensiz mi?
Evet, ürdüm eriği domatesi glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir sebzedir.
Ürdüm eriği domatesi işlenmiş mi?
Hayır, ürdüm eriği domatesi işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Taze sebze kategorisinde yer alır.
Ürdüm eriği domatesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.