🥖
Untad Zeytinli Lavaş Kaç Kalori?
Zeytinli lavaş, zeytin parçalarıyla zenginleştirilmiş ince, yumuşak ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad Zeytinli Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 72%
Protein
8.2g
· 12%
Yağ
5g
· 16%
Lif
3.2g
Untad Zeytinli Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Untad Zeytinli Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Zeytinli Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Zeytinli Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Zeytinli Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Zeytinli Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Untad Zeytinli Lavaş Gibi Besinler
Untad Zeytinli Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Zeytinli Lavaş kaç kalori?
Untad Zeytinli Lavaş, 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 51 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Untad Zeytinli Lavaş glüten içerir mi ve diyete uygun mu?
Evet, Untad Zeytinli Lavaş glüten içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 65'tir.
Untad Zeytinli Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.