🥧
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı kiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
13.5g
· 38%
Yağ
8.5g
· 54%
Lif
0.4g
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Gibi Besinler
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş kaç kalori?
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kişin 100 gramı 145 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Unsuz ton balıklı kiş glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta, balık ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Unsuz ve kabuksuz ton balıklı kiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.