1 adet (orta) Unsuz ve şekersiz browni (45 g) 95 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 5.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Unsuz ve şekersiz browni Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

5.2g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 14% · Yağ 53%

Unsuz ve şekersiz browni Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Unsuz ve şekersiz browni Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

56/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Unsuz ve şekersiz browni Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Unsuz ve şekersiz browni Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Unsuz ve şekersiz browni İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Unsuz ve şekersiz browni Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Unsuz ve şekersiz browni Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Unsuz ve şekersiz browni Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Unsuz ve şekersiz browni ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Unsuz ve şekersiz browni vs Karamel sos100 g'da 110 kalori az

→🍫vs🍫

Unsuz ve şekersiz browni vs Bitter Çikolata100 g'da 330 kalori az

→🍫vs🍮

Unsuz ve şekersiz browni vs Höşmerim100 g'da 110 kalori az

→🍫vs🍫

Unsuz ve şekersiz browni vs Çikolata sos100 g'da aynı kalori

→

Unsuz ve şekersiz browni Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Unsuz ve şekersiz browni Hakkında Sık Sorulan Sorular

Unsuz ve şekersiz browni kaç kalori?

Unsuz ve şekersiz browni, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 18 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 5,2 g lif bulunur.

Unsuz ve şekersiz browni ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu browni keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Glisemik indeksi 18’dir; ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Unsuz ve şekersiz browni hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026