🍞
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, lifli, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 36%
Protein
13g
· 25%
Yağ
9g
· 39%
Lif
3.8g
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Gibi Besinler
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek kaç kalori?
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek diyete uygun mu?
100 gramında 3,8 g lif ve 13 g protein bulunur; glisemik indeksi 45'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Unsuz lorlu yulaflı kabak çekirdekli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.