🍞
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, lifli, düşük glisemik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 50%
Protein
11g
· 25%
Yağ
5g
· 25%
Lif
4g
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unsuz lorlu yulaf ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Gibi Besinler
Unsuz lorlu yulaf ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unsuz lorlu yulaf ekmeği kaç kalori?
Unsuz lorlu yulaf ekmeği 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 22 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur.
Unsuz lorlu yulaf ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Unsuz lorlu yulaf ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.