🍳
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, unsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
15.8g
· 39%
Yağ
10.1g
· 55%
Lif
0g
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
Biotin
9.4µg · 31% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Gibi Besinler
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver kaç kalori?
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver 100 gramda 164 kalori içerir. Aynı miktarda 15,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,4 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Unsuz lor peynirli yumurtalı mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.