Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Kaç Kalori?
Yulaf ve karabuğday içeren çıtır grissini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Uno yulaflı karabuğdaylı grissini (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 3.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 24% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 10% · Yağ 26%
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini ile Karşılaştır
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Gibi Besinler
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini kaç kalori?
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 67 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini glutensiz mi?
Hayır. Ürün gluten içerir; gluten alerjisi veya glutenden kaçınması gereken kişiler için uygun değildir.
Uno yulaflı karabuğdaylı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.