Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Kaç Kalori?
Tam buğday ve chia tohumu içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini (30 g) 125 kaloridir. 100 gramında 417 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 3.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
417
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 23% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
8.5g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 11% · Yağ 28%
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 417 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini ile Karşılaştır
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Gibi Besinler
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini kaç kalori?
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini 100 gramda 417 kcal içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 63 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini vegan mı ve gluten içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Uno Tam Buğdaylı Chia Tohumlu Grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.